Pielęgnacja cery. RYTUŁAŁ PROMIENNA CERA. Jak dbać o cerę? Zasada numer jeden to zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia. Zdrowa skóra potrzebuje witamin i minerałów dostarczanych w zdrowej diecie. Oprócz tego, warto jest pić dużo wody. Umiarkowana aktywność fizyczna także przyczyni się do utrzymania zdrowej kondycji skóry. Dobrym pomysłem są codzienne 30-minutowe spacery. Bardzo ważny jest sen, powinniśmy … Czytaj dalej